体験談
通い始めた当初は、ストレスで心身ともにボロボロで、眠れない日や気分の落ち込みが続いていました。
気持ちの浮き沈みが激しく、自分でもどうにもできない時期もありました。
そんな中でヨガに出会い、少しずつ心も体も整っていきました。
当時は睡眠導入剤を使っていましたが、今では必要なくなり、病院の先生にも「薬をやめられるのは珍しい、ヨガすごいね」と言われました。
いくつかのヨガ教室で体験レッスンを受けましたが、ここが一番自分に合っています。
のびのびと自由で、ありのままの自分でいられる空間。
そんな環境だからこそ、心も体も軽くなっていくのだと思います。
A.S. / 30代
The instructor took the time to ask each of us whether there were any areas of our body to focus on (for example places that were especially stiff), and incorporated this information into the lesson very skilfully.
It was such a relaxing and restorative session, one of the most memorable and effective yoga classes I have ever had.
T.V (UK) / 40代
It was exactly what I needed while traveling. One hour of Yoga especially fitted to my needs. I felt very relaxed and calm afterwards. Thank you!
J.R ( Germany) / 40代
身体もかたく、ヨガなんて敷居が高そう・・・と敬遠していたのですが、ぎっくり腰になり、整形外科の先生や理学療法士に薦められ、こちらのヨガ教室へ通い始めました。インストラクターさんは柔軟性と凛とした姿勢で心身の調和を導く方。無理なポーズをさせることは決してなく、一人一人の体調・不調、そしてレベルもしっかり見ていただきながら指導してくださるので、初心者でもとっても安心です。少しずつ、自分の身体の筋を発見し、意識したことがなかった体の部位を目覚めさせていく感じ。新しい自分を、もっと学びたくなります。
J.U. / 50代
I left feeling relaxed and energized!
S. I. (Spain) / 20代
ワンワールドスタジオは街中なのに、ゆったりとした時間が流れて安心して落ち着ける場所です。
クラスは少人数制。インストラクターが生徒ひとりひとりの身体の状態を見ながらレッスンを進めてくれるので、怪我することなく自分のペースで落ち着いてレッスンに集中できます。フロー、陰ヨガ、呼吸法、瞑想法…他にも一般的に馴染みのないレッスンも取り入れて教えてくれます。
身体が整うことで、以前よりも感覚が敏感になり、ちょっとした身体の違和感にも気がつくようになりました。
この間は不眠症状が続いたときに夜クラスのヨガニードラ(眠りのヨガ)を受けたところ、その日の夜、朝までぐっすり眠れて幸せでした♪
S.K / 50代