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OneWorldレッスンの種類

メンタル悩み別

  • 忙しくてリラックスできない ​​

  • 過去のトラウマが忘れられない、将来への不安・将来が怖い 

  • 集中力が続かない / 仕事に集中できない ​

  • 自己肯定感が低い / 自分を責めてしまう 

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忙しくてリラックスできない

​

  • 慢性疲労 / 心身のストレス / 自律神経の乱れ 

  • 寝つきが悪い / 中途覚醒 / 睡眠の質が悪い 

  • 朝起きても疲れが取れない 

  • 不眠・睡眠障害・ストレス性の不調 

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過去のトラウマが忘れられない、
将来への不安・将来が怖い 

  • 強いストレス・心が不安定・メンタル不調 

  • 常に不安を感じる / 緊張が抜けない 

  • 考えすぎ・不安障害・気持ちが落ち着かない 

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集中力が続かない /
仕事に集中できない

  • 気持ちが落ち着かない / 不安感・焦りがある 

  • ミスが増える / 思考がまとまらない 

  • メンタルの乱れ / 自律神経の不調 

  • 生活の質が下がった / パフォーマンス低下 

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自己肯定感が低い /
自分を責めてしまう 

  • 気分の落ち込み / 軽い抑うつ状態 

  • 感情の浮き沈み / メンタルが不安定 

  • 前向きになれない / 生きるのがしんどい 

  • 人生が楽しくない / 無気力・虚無感 

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