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OneWorldレッスンの種類

身体の悩み別

  • 肩こり・首こり・腰痛が慢性的に続いている  ​​

  • 運動制限がある方

  • 更年期の体調不良（のぼせ・冷え・頭痛・不眠など） 

  • ​運動が嫌い / 運動が苦手 / 続かない 

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肩こり・首こり・腰痛
が慢性的に続いている 

​

  • 猫背・反り腰・骨盤のゆがみが気になる 

  • 姿勢の悪さによる体の不調 

  • 運動不足・筋力低下・柔軟性の欠如 

  • ケガの後遺症で体のバランスが崩れている 

運動制限がある方 

  • 体力に自信がない人 

  • ケガや病気の後 

  • 高齢者・初心者 

  • 無理なく続けられるヨガ教室を探している方 

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handicap
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更年期の体調不良
（のぼせ・冷え・頭痛・不眠など） 

  • 生理痛・PMS・婦人科系の悩み 

  • ホルモンバランスの乱れ 

  • 自律神経失調症のような症状 

  • 慢性疲労・倦怠感・やる気が出ない 

  • 体力低下・エネルギー不足 

運動が嫌い / 運動が苦手 / 続かない 

  • 運動不足による体重増加・肥満・代謝低下 

  • 体型の崩れ・ぽっこりお腹・下半身太りが気になる 

  • ダイエットしたいけど運動はしたくない 

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menopause
exercise
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